Logga in Testa gratis
Logga_Egentid_transparent

Inspiration

Nyfiken på vår gravidyoga och våra gravidtips?

Nedan hittar du 1 minuts inspiration från några av våra pass samt några smakprov på våra gravid & förlossningstips. 

Trailer från vår studio vid Slussen

Gravidyoga med Emmi Kirkholt

Gravidyoga med Kerstin Moreau

Gravidyoga med Emmi Kirkholt

Förlosssningstips med Cecilia Olin – Att öva på att möta värken

Förlossningstips med Cecilia Olin – Om att ljuda under förlossningen

Gravidtips med Cecilia Olin – En andningsövning

Gravidtips med Cecilia Olin – Ta hand om dig mage <3

Vad är gravidyoga?

Under graviditeten händer mycket i kroppen och sinnet, och det kan vara en bra tid att vända blicken inåt och lära sig att lyssna till sin kropp. 

Gravidyoga har massor av positiva effekter, både för dig själv och ditt barn. Du får en stark kropp, ökar din uthållighet, lär dig att slappna av och förbereder kroppen och sinnet inför förlossningen.

Andra fördelar med gravidyoga: 

  • Stillar sinnet och ger avslappning.
  • Ger bättre blodcirkulation.
  • Ger energi.
  • Stärker kroppen och gör det lättare att bära extra kilon.
  • Stärker bäckenet.
  • Minskar graviditetsåkommor som illamående, kramper, svullnad, halsbränna och tyngdkänsla.
  • Förbereder kroppen inför förlossningen.
  • Hjälper dig att hantera oro inför förlossningen.
  • Stärker bandet till barnet i din mage.
  • Snabbare återhämtning efter förlossningen.

Andningen är en otroligt stor del av yogan och välmåendet – och ett bra verktyg för att få mer energi och balansera kropp och sinne. När du blir medlem får du även ta del av våra inspelade andningsövningar och meditationer. 

Artiklar om gravidyoga i SVD

VÅRA LOKALER

Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888