Förlossningsförberedelse Yogaworkshop

Att förbereda sig inför en förlossning är något av det mest spännande och roliga man kan få vara med om. Men, det kan också väcka en del oro och rädsla. Denna yogaworkshop tillsammans med andra mammor startar med en teoridel och sedan kommer vi genom yogan träna på de mjuka och ljudlösa andetagen och avslappning. Vi kommer även gå igenom förlossningsställningar, mindfullness samt mentala strategier som kommer att hjälpa dig under din förlossning.

Vi har sett att kroppen har lättare att ta till sig dessa tekniker/verktyg när man övar på dem, på ett helt annat sätt än om man bara läsa om dem.

Workshopen kommer att hållas i den mysiga och vackra studion Ester & Adéle vid Mariatorget som har omklädningsrum. Där finns yogamattor, kuddar, filtar och bolster. Det vara bra att ha med sig något litet att äta och kanske en vattenflaska. Vi kommer att ha en te-paus.

Kurstillfällen

    Lördagar

    Nästa startdatum
    lör 14 Okt 201710:00 - 13:00Flertal platser kvar
    Plats: St. Paulsgatan 22 A, Mariatorget
    Instruktör: Cecilia Olin
    Pris: 600 kr

    Startdatum

    Är du intresserad av att starta vid ett senare tillfälle?