Gravidyoga

Egen tids gravidyoga ger dig styrka, vitalitet och hjälper dig att må bättre och hålla kroppen i form under denna tid av förändring. Under passen fokuserar vi mycket på övningar som ger dig närvaro och ny kraft såsom bäckenbottenövningar – som håller bäckenet starkt och spänstigt – samt populära avslappningsövningar som ger dig en paus som gör att du får kontakt med lugnet och tryggheten inom dig.

Passen bygger på yogans urgamla traditioner samt modern fysiologi. Detta ger dig ett konkreta och effektiva verktyg att använda under graviditeten och förlossningen.

För att komma igång och träna gravidyoga krävs inga förkunskaper, du behöver inte ha tränat yoga tidigare.

Vad är skillnaden mellan vår Gravidyoga och Gravid & Förlossningsyogan?

Vår Gravidyoga är för dig som som vill utöva yoga oavsett hur du planerar att föda ditt barn. Gravidyogan har stort fokus på den gravida kroppen, men inte nödvändigtvis förlossningen. Gravid & Förlossninsgyogan är för dig som vill förbereda dig inför din förlossning. Under dessa pass får du konkreta verktyg att hantera förlosssningsvärkarna, samt mer kunskap om dig själv och förlossningen.

Kurstillfällen

    Måndagar

    Nästa startdatum
    mån 16 Okt 201717:30 - 18:45Kurs fullbokadmån 23 Okt 201717:30 - 18:45Fåtal platser kvar
    Plats: Götgatan 11, Slussen
    Portkod: 2872 + 5513
    Instruktör: Kerstin Moreau

    Startdatum

    Nollställ

    Tisdagar

    Nästa startdatum
    tis 10 Okt 201718:00 - 19:15Kurs fullbokadtis 17 Okt 201718:00 - 19:15Fåtal platser kvar
    Plats: Tegnergatan 12, Rådmansgatan
    Portkod: 2370 + öppna
    Instruktör: Marja Norlin

    Startdatum

    Nollställ

    Onsdagar

    Nästa startdatum
    ons 27 Sep 201717:30 - 18:45Kurs fullbokadons 11 Okt 201717:30 - 18:45Fåtal platser kvar
    Plats: Tegnergatan 12, Rådmansgatan
    Portkod: 2370 + öppna
    Instruktör: Joanna Tisell

    Startdatum

    Nollställ

    Torsdagar

    Nästa startdatum
    tor 05 Okt 201717:30 - 18:45Kurs fullbokadtor 12 Okt 201717:30 - 18:45Flertal platser kvar
    Plats: Allhelgonagatan 6
    Instruktör: Emmi Kirkholt

    Startdatum

    Nollställ

Är du intresserad av att starta vid ett senare tillfälle?