Gravidyoga

Egen tids gravidyoga ger dig styrka, vitalitet och hjälper dig att må bättre och hålla kroppen i form under denna tid av förändring. Under passen fokuserar vi mycket på övningar som ger dig närvaro och ny kraft såsom bäckenbottenövningar – som håller bäckenet starkt och spänstigt – samt populära avslappningsövningar som ger dig en paus som gör att du får kontakt med lugnet och tryggheten inom dig.

Passen bygger på yogans urgamla traditioner samt modern fysiologi. Detta ger dig ett konkreta och effektiva verktyg att använda under graviditeten och förlossningen.

För att komma igång och träna gravidyoga krävs inga förkunskaper, du behöver inte ha tränat yoga tidigare.

Nedan hittar du våra aktuella kurser. Välj den dag och tid som passar dig bäst. Dessutom kan du välja kurslängd efter behov.

Varmt välkommen!

Vad är skillnaden mellan vår Gravidyoga och Gravid & Förlossningsyogan?

Vår Gravidyoga är för dig som som vill utöva yoga oavsett hur du planerar att föda ditt barn. Gravidyogan har stort fokus på den gravida kroppen, men inte nödvändigtvis förlossningen. Gravid & Förlossninsgyogan är för dig som vill förbereda dig inför din förlossning. Under dessa pass får du konkreta verktyg att hantera förlosssningsvärkarna, samt mer kunskap om dig själv och förlossningen.

När du bokar en kurs går du samma dag och tid i så många veckor som du bokar. Vet du att du inte kan komma en vecka kan du köpa till en ”ta igen” funktion som gör att du kan ta igen två pass på vilket annat pass du vill under dina köpta veckor.

Varmt välkommen!

Kurstillfällen

    Måndagar

    Nästa startdatum
    mån 10 Dec 201817:20 - 18:35Kurs fullbokadmån 17 Dec 201817:20 - 18:35Fåtal platser kvar
    Plats: Götgatan 11, Slussen
    Portkod: 1632. OBS! Juluppehåll vecka 52, vecka 1 samt 2
    Instruktör: Beatrice Längberg
    Pris: 495kr2,595kr

    Startdatum

    Nollställ

    Måndagar

    Nästa startdatum
    mån 14 jan 201917:20 - 18:35Flertal platser kvar
    Plats: Götgatan 11, Slussen
    Instruktör: Beatrice Längberg
    Pris: 495kr2,595kr

    Startdatum

    Nollställ

    Onsdagar

    Nästa startdatum
    ons 12 Dec 201817:30 - 18:45Kurs fullbokadons 19 Dec 201817:30 - 18:45Flertal platser kvar
    Plats: Götgatan 11, Slussen
    Instruktör: Joanna Tisell
    Pris: 495kr2,695kr

    Startdatum

    Nollställ

    Onsdagar

    Nästa startdatum
    mån 21 jan 201917:30 - 18:45Flertal platser kvar
    Plats: Götgatan 11, Slussen
    Portkod: 1896
    Instruktör: Joanna Tisell
    Pris: 495kr2,695kr

    Startdatum

    Nollställ

    Torsdagar

    Nästa startdatum
    tor 13 Dec 201817:20 - 18:35Flertal platser kvar
    Plats: Magnusladulåsgata 48, Södermalm
    Portkod: OBS! Kursen har uppehåll i julhelgerna
    Instruktör: Kerstin Moreau
    Pris: 495kr2,595kr

    Startdatum

    Nollställ

    Torsdagar

    Nästa startdatum
    tor 10 jan 201917:15 - 18:30Flertal platser kvar
    Plats: Magnusladulåsgata 48, Södermalm
    Instruktör: Kerstin Moreau
    Pris: 495kr2,595kr

    Startdatum

    Nollställ

Är du intresserad av att starta vid ett senare tillfälle?