Balans, lugn, smidighet och styrka!

Vår Hatha yoga är öppen både för dig med tidigare erfarenhet av yoga samt för dig som är ny för yoga. Du som har yogat tidigare kommer få mer utmaningar medan du som är ny kommer guidas i att fokusera mer på grunderna. Vi kommer arbeta med yogans ställningar, asanas, som sätts ihop till kortare eller längre serier, vinyasas. Alla ställningar kan anpassas. Kursen leds av Ida Nissle som har studerat och undervisat yoga sedan 2003. Från första stund på yogamattan kände Ida att hon ”kommit hem”. Ida är även leg. förskollärare och lärare för yngre åldrar med specialpedagogisk inriktning.

Vår Kundaliniyoga hjälper dig att hålla kropp och själ i balans. Yogaläraren och mamman Emmi Kirkholt guidar dig genom konkreta yoga- och avslappningsövningar som frigör stress och ger styrka – såväl fysiskt som mentalt. Fokuset är lugna mjuka övningar som inte bara är stärkande för kroppen men som också främjar mer lugn och energi.

Vi kommer vara en liten grupp på max tio deltagare så alla kommer kunna få individuell hjälp och guidning. Varje pass innehåller också en stunds fokus på andningen med hjälp av olika andningstekniker, en stunds avspänning och en kort reflektion/meditation. Olika gånger har olika teman/mål.

Du bjuds på te och får möjlighet att ta en paus i vardagen. Det är du SÅ värd <3

VÄLKOMMEN!


Läs mer om:

Babyyoga


Kurstillfällen

    Onsdagar

    Nästa startdatum
    ons 15 jan 202019:00 - 20:30Flertal platser kvar
    Plats: Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
    Portkod: HATHA YOGA
    Instruktör: Ida Nissle
    Pris: 250kr2,795kr

    Startdatum

    Nollställ

    Torsdagar

    Nästa startdatum
    tor 09 jan 202019:00 - 20:30Flertal platser kvar
    Plats: Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
    Portkod: KUNDALINIYOGA
    Instruktör: Emmi Kirkholt
    Pris: 250kr2,795kr

    Startdatum

    Nollställ

Är du intresserad av att starta vid ett senare tillfälle?