På Egen tid erbjuder vi tillsammans med Sveriges ledande profiler inom yoga och graviditet vägledning och videor online. Med oss har du möjlighet att träna på dina villkor – hur ofta du vill, när du vill och var du vill – genom vår unika prenumeration får du tillgång en medlemssida omsorgsfullt fylld med över 50 pass i gravidyoga och gravidpilates och över 30 olika tips i videoform från våra barnmorskor och vår doula. För att du alltid skall få det senaste fyller vi hela tiden din sida med nya pass och tips. 

– Hela Egen tid betyder välmående och omtanke för mig. Det är detta som jag vill jag se mer av, särskilt i dessa tider. En plats som Egen tid var något som jag själv saknade när jag var gravid. När Nova föddes för snart 17 år sedan startade jag Egen tid och sedan dess har över 10 000 gravida tränat med oss. Barnmorskorna och yogainstruktörerna som arbetar hos oss lägger stor vikt vid att du lär dig lyssna på din kropp och hittar styrkan inom dig. Lyssna både inåt och utåt för att skapa en balans i livet, säger Lisa Henriksson, vd och grundare av Egen tid.

Yoga eller pilates – på dina villkor, när det passar dig
Med oss kan du träna var du vill och när du vill eftersom passen finns online. Det finns inga krav och du kan sätta upp ditt eget schema efter dina behov.

Gravidyogan hjälper dig att öka din rörlighet och förbereda dig inför förlossningen både fysiskt och mentalt. Många barnmorskor rekommenderar yoga för gravida och det är ett fantastiskt verktyg för att lära känna din kropp. Gravidyogan kan underlätta att de olika faserna i din graviditet och är en träningsform som ger dig ny energi. Dessutom blir du mer närvarande i din kropp och får verktyg som hjälper både under graviditeten, inför förlossning och efter att barnet är fött.

Gravidpilates är en skonsam träningsform som hjälper dig att behålla din styrka och smidighet. Detta är något du kan ha med dig och utföra under hela graviditeten. Fokus ligger på de inre stabiliserande musklerna för att få bra balans, en stark rygg och bäckenbotten.

Graviditets- och förlossningstips
Förbered dig för förlossningen och ta del av tips från en utbildad doula som stöttar dig under graviditeten. Varje vecka ger barnmorskorna Anna Falkenström och Sofie Gustafsson samt doulan Cecilia Olin tips till dig som gravid och de delar även med sig om sina egna erfarenheter från sina graviditeter och arbetet i förlossningssalen.

Sedan start för 16 år sedan har över 10 000 gravida tränat hos oss och 95% av våra kunder är nöjda eller mycket nöjda. Läs några av recensionerna här.

Det är enkelt att prenumerera. Du skapar enkelt ett konto som ger dig tillgång till en medlemssida där all din träning och dina tips finns samlat.

Att prenumerera kostar 345:- per månad. Just nu kan du prova vår kostnadsfritt i 7 dagar

VARMT VÄLKOMMEN!