1 månad
149 kr
149 kr per månad
För dig som vill börja flexibelt och känna efter.
Kan användas som underlag för friskvårdsbidrag*
Kvitto skickas vid varje betalning.
Egen tid Online
Din digitala plats för en stund av egen tid – genom hela graviditeten och in i mammaskapet.
Trygg gravidyoga, gravidpilates, kunskap, stöd och inspiration – samlat på en personlig sida där du hittar det du behöver, när du behöver det.
Vill du prova först? Skapa ett kostnadsfritt konto och få två pass och ett utvalt förlossningstips. Skapa konto kostnadsfritt
Det här ingår
Allt samlat på din personliga sida – dina pass, veckans inspiration och stöd under graviditeten och in i mammaskapet.
Gravidyoga och gravidpilates
I biblioteket hittar du över 30 inspelade pass att göra hemma. Välj mellan yoga och pilates, pass för styrka och rörlighet och lugnare pass med fokus på andning, vila och återhämtning.
Råd från barnmorskor och doulor
Ta del av över 50 videor och tips om graviditeten, förlossningen och den första tiden med bebis. Här finns också stöd kring förberedelser, partnerns roll och tiden efter födseln.
Veckans pass och tips
Varje vecka får du ett utvalt träningspass och ett nytt tips via mejl. Du hittar dem också samlade på din personliga sida.
Din personliga sida – en plats att återvända till
Dina pass, tips och rekommendationer finns samlade på din personliga sida.
Gemenskap med andra gravida
Om du vill kan du få kontakt med andra som är ungefär lika långt gångna och väntas föda ungefär samtidigt. Ni kan chatta och dela frågor och tankar om graviditeten.
Rabatter på utvalda erbjudanden
Som medlem får du procentbaserade rabatter på utvalda erbjudanden, till exempel profylaxkursen Föda utan rädsla, gravidfotografering och hudvård för gravida.
Stöd när bebisen har kommit
På vägMammainnehållet byggs ut och kommer att innehålla material om stresshantering, träning efter förlossningen, mamma-baby-yoga och den första tiden som mamma.
Medlemskap
Välj det medlemskap som passar dig
Välj det upplägg som passar dig bäst och börja träna med Egen tid Online redan idag.
3 månader
399 kr
399 kr var tredje månad
För dig som vill skapa en regelbunden stund för dig under graviditeten.
Kan användas som underlag för friskvårdsbidrag*
Kvitto skickas vid varje betalning.
6 månader
699 kr
699 kr var sjätte månad
För dig som vill ha trygg gravidyoga, gravidpilates och stöd under en längre del av graviditeten.
Kan användas som underlag för friskvårdsbidrag*
Kvitto skickas vid varje betalning.
Bäst värde
12 månader
1 295 kr
1 295 kr var tolfte månad
Cirka 108 kr/mån när du betalar 1 295 kr för 12 månader.
För dig som vill ha trygg träning och stöd under graviditeten och vidare in i den första tiden som mamma. Här ingår gravidyoga, gravidpilates och videor, tips och råd för tiden efter förlossningen.
Kan användas som underlag för friskvårdsbidrag*
Kvitto skickas vid varje betalning.
*Egen tid Online innehåller digitala träningsprogram. Din arbetsgivare avgör om köpet ersätts som friskvård.
Medlemskapet förnyas automatiskt enligt den period du väljer (1, 3, 6 eller 12 månader), tills du avslutar det. Vi skickar ett mejl tre dagar före varje förnyelse, så att du hinner avsluta om du vill. Du kan avsluta medlemskapet via Min profil.
Betalningen hanteras säkert via Stripe. Egen tid sparar inte dina kortuppgifter.
Vill du börja med ett smakprov?
Prova två pass och ett utvalt förlossningstips kostnadsfritt innan du väljer medlemskap.
Prova gratisVad säger gravida om Egen tid?
Läs äkta omdömen från våra deltagare på Reco.