VÅRA LOKALER
Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888
Välkommen – Med över 10 000 nöjda kunder är vi störst i Sverige på gravidyoga.
Hos oss kan du träna gravidyoga och gravidpilates online via en unik prenumeration eller på plats i någon av våra studios i Stockholm.
Välkommen – Med över 10 000 nöjda kunder är vi störst i Sverige på gravidyoga.
Hos oss kan du träna gravidyoga och gravidpilates online via en unik prenumeration eller på plats i någon av våra studios i Stockholm.
Vi är störst på gravidyoga och gravidpilates i Sverige. Med fler än 9000 nöjda kunder sedan start 2005 vet vi att vi gör skillnad. Hos oss hittar du inre lugn och styrka med gravidyoga och gravidpilates – två välbeprövade träningsformer som idag rekommenderas av barnmorskor och läkare.
Vi jobbar med landets främsta instruktörer och gravidexperter, som alla brinner för att dela sin kunskap för att du skall må bra i vardagen. Dessutom får du ytterligare experthjälp genom våra barnmorskor, vår doulor och distriktsköterskor som finns tillgängliga med tips, råd och stöd online.
Vi finns här för dig och erbjuder därför professionell och flexibel träning – träna gravidyoga eller gravidpilates med oss på plats i Stockholm i någon av våra rymliga studios.
Om gruppträning på plats inte fungerar för dig finns möjligheten att träna med oss ändå via vår populära prenumeration. Vi har samlat över 60 pass med våra mest omtyckta instruktörer på en personlig sida där du själv väljer när du vill träna och hur ofta. Våra pass är indelade efter trimestrar så att du enkelt och tryggt kan hitta den träning som passar just dig. Här finns även avslappningsövningar och meditationer samt gravidtips och förlossningstips från barnmorskor och doulor och du får kontinuerligt nya pass, tips och råd!
Starta helgen med ny och härlig energi för dig och bebis med en stund av Egen Tid!🤎
Vi önskar dig en fortsatt lugn och skön lördag🥰
Under våra gravidyogapass arbetar vi mycket med andningen eftersom den kan påverka måendet. Andningen är även ett viktigt verktyg att få med sig inför förlossning eftersom den ger dig mer energi och balans. Ge dig själv en stund av Egen Tid för att du ska få den bästa förutsättningen inför din kommande förlossning🤎
Idag får ni lära känna vår fantastiska pilateslärare Moa lite bättre. Hon delar med sig av de hon tycker är bäst med pilates, sin favoritposition, sina intressen och vad hon tycker är bäst med Egen Tid. Så kul att få lära känna dig bättre Moa!🥰
Vi är så glada att vi har dig @moapetersdotter 🤎
"Jag har gått på gravidyoga hos dig på onsdagar under större delen av min graviditet - hela hösten. Idag var min sista gång, men mår inte hundra 100% så kommer få hoppa över men ville höra av mig och säga stort TACK🙏🏻 Jag har älskat yogan och jag tror att det varit en viktig del i lugnet jag kunnat ha under hela min graviditet. Ni bjuder verkligen in till ett tryggt rum dit man kan komma precis som man är. Kommer sakna det"
Fina ord från @christinerunefjard om vår fantastiska instruktör Sara! Tack för fina ord, det värmer och utvecklar oss framåt 🤎
Pilates är fantastisk för att stärka kroppen! Det hjälper till att behålla smidighet och styrka under och efter din graviditet. Pilates kan även hjälpa kroppen att snabbare återhämta sig efter en förlossning. Välkommen att prova på idag🤎
Förbered dig inför förlossning med hjälp av yoga🤎 I yoga används lugn och djup andning. Inandningen sker genom näsan och hittar tillbaka till buk & bröstkorgsandning, den så kallade yogiiska andningen. Rätt andningsteknik kan även fungera som smärtlindringsteknik under förlossningen. Rätt andning ger även bebisen jämn syretillförsel och därmed ges den en så skonsam förlossning som möjligt🤍
Hej vänner!
Vi har fortfarande platser kvar på våra gravidpilates kurser som startar i februari. Du signar upp dig på vår hemsida, du väljer själv när det passar dig att starta och hur många veckor du vill träna!❤️
Välkommen att läsa mer på egentid.se
Yoga är fantastisk stund för dig och bebis under graviditet och även efter. Under din graviditet behöver både du och din bebis fylla på med ny energi, vilket yogan kan ge dig. Genom att utföra gravidyoga regelbundet gör du dig redo inför förlossningen, både mentalt med hjälp av andningen och fysiskt med hjälp av övningar som ger dig smidigheten🤎
Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888
Hos oss på Egen tid kan du boka personlig träning på två olika sätt.
Personlig träning 60min
Här får du möjligheten att bli guidad till ett skönt yogapass, helt anpassat för Dig. Passet börjar med några minuters samtal om hur du mår och vad du har för önskemål och behov. Därefter guidas du igenom passet som avslutas med en stunds djupavslappning. Ett pass kan innehålla både fysiska yogaövningar anpassade efter Dig, andningsövningar, meditativa övningar samt djupavslappning. Hur just Ditt pass kommer se ut kommer vi överens om i början av lektionen.
Pris: 795:-
Privat yogakonsultation 90 minuter
Här får du möjlighet att få ett helt skräddarsytt yogapass att göra hemma under din graviditet. Innan konsultationen får du fylla i ett formulär med lite frågor kring din hälsa samt dina önskningar och behov för ditt yogautövande. Formuläret mailar du tillbaka till oss helst senast dagen innan.
En konsultation går till så att vi börjar med att samtala kring formuläret och du får berätta lite om hur du mår och vad du har för önskningar och behov. Sedan kommer du få göra några övningar så att vi kan se vilka övningar som passar dig bäst. Därefter designar vi ett individuellt yogaprogram till dig som vi noga går igenom. Du får yogaprogrammet skickat till dig och du kan höra av dig med frågor kring konsultationen.
Pris 995 :-
This will close in 0 seconds
Alla våra videos finns idag i olika kvalitéer och standardvalet är HD-kvalitet. Vid sämre uppkoppling/alternativt om du inte vill slösa mobilsurf, testa att klicka på HD-knappen när du har videon uppe och ändra till “standard”. Upplösningen blir då lite sämre men videon laddar desto snabbare och drar mindre surf.
Du kan se våra videos via din dator, surfplatta, smartphone samt via din TV om du kopplar in din dator via en HDMI/VGA-sladd, Chromecast eller använder AppleTV och funktionen Airplay. För Chromecast gäller följande:
1. Ladda ner Chromecasts/Google Homes app för Android
2. Gå in i appen och leta upp “Spegla enheten”
3. När skärmen speglas från telefonen till TVn, gå in på Yogobes hemsida i webbläsaren/bokmärket på hemskärmen och väljer den video du vill spela. Om Yogobe inte fungerar i din enhet kan det bero på att du inte har uppdaterat den och alltså inte har den senaste versionen. Testa gärna att uppdatera!
Det kan vara fler orsaker. Om du bara kan se 1 minut beror det på att du inte är inloggad/inte har en aktiv prenumeration. Blir skärmen blå eller står och laddar kan det bero på att du inte har den senaste uppdateringen på din enhet eller webbläsare. För att själv felsöka: testa att få igång videos på en annan enhet (annan dator, mobil, surfplatta). Hjälper inget av detta, maila oss på info@egentid.se så undersöker vi saken närmare.
Här på din medlemssida finns ett vitt utrymme som heter DASHBOARD. Högst överst i den står det ”Change password” Klicka där för at byta lösenord.
Du avslutar genom att logga in på din medlemssida. Nedanför den vita rutan till höger där du kan byta lösenord med mer finns en knapp med en ringklocka efter – Hantera prenumerationer. Klicka på den och sedan på rutan där det står “Betalning”. Klicka därefter på Visa och sedan Avbryt.
Det går också bra att maila oss på info@egentid.se så hjälper vi dig
Ja, Egen tid fungerar lika bra var du än befinner dig, så länge du har en internetuppkoppling.
Du kan se våra videos i din TV genom koppla in en HDMI/VGA sladd eller använda AppleTV där du använder funktionen Airplay.