VÅRA LOKALER
Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888
Välkommen – Med över 10 000 nöjda kunder är vi störst i Sverige på gravidyoga.
Hos oss kan du träna gravidyoga och gravidpilates online via en unik prenumeration eller på plats i någon av våra studios i Stockholm.
Vi är störst på gravidyoga och gravidpilates i Sverige. Med fler än 9000 nöjda kunder sedan start 2005 vet vi att vi gör skillnad. Hos oss hittar du inre lugn och styrka med gravidyoga och gravidpilates – två välbeprövade träningsformer som idag rekommenderas av barnmorskor och läkare.
Vi jobbar med landets främsta instruktörer och gravidexperter, som alla brinner för att dela sin kunskap för att du skall må bra i vardagen. Dessutom får du ytterligare experthjälp genom våra barnmorskor, vår doulor och distriktsköterskor som finns tillgängliga med tips, råd och stöd online.
Vi finns här för dig och erbjuder därför professionell och flexibel träning – träna gravidyoga eller gravidpilates med oss på plats i Stockholm i någon av våra rymliga studios.
Om gruppträning på plats inte fungerar för dig finns möjligheten att träna online via vår unika prenumeration där du får ett nytt pass i gravidyoga eller gravidpilates i videoform skickat till dig varje måndag. Dessutom får du tillgång till en personlig plattform fylld med över 100 inspelade pass i gravidyoga och gravidpilates. Våra pass online är indelade efter vilken trimester du befinner dig i så att du enkelt och tryggt kan hitta den träning som passar just där du befinner dig i graviditeten! I prenumerationen ingår även inspelade tips och råd från barnmorskor och doulor som annars kan vara svåra att nå. Du får två nya tips varje vecka.
Det bästa är att du kan ta del av materialet när du vill, var du än befinner dig och hur många gånger du önskar.
"Har gått på gravidyoga nu i 7 veckor hos Egentid och är supernöjd. Var faktiskt lite skeptiskt till yoga innan jag började, men nu kommer jag definitivt fortsatta även efter förlossning. Har även kört flera pass från hemsidan på egen hand hemma!"
Vi är så glada för alla er som delar med er av era upplevelser hos oss. Det värmer och är så utvecklande. Stort tack till er! 💕
Idag vill vi dela med oss av fina ord och en stund med @isabellespicker 🌟 ”Jag har gått in i vecka 32 och veckans pass var ett lugnt och skönt yogapass med fokus på att släppa taget om saker som inte går att påverka och fokusera på det som man faktiskt kan påverka. Allt annat är utanför ens kontroll och det är inte där man ska lägga sin energi. Jag älskar verkligen dessa pass och det gör så enormt stor skillnad på mitt mindset. Sen är det en stor bonus att jag blir både mjukare och mer rörlig samtidigt som jag förbereder kroppen rent fysiskt inför och efter förlossningen.”🤍
Tack för dina fina och kloka ord🌟
Hitta balans och välmående med oss!🤎
Prenumerera på gravidyoga och gravidpilates indelade efter vilken trimester du befinner dig i. Ge dig själv en stund av Egen Tid vart och när du vill🤍
Hej vänner!💚
Har du friskvård från ditt arbete? All vår träning, både i studio och online är friskvårdsberättigad☺️
Varmt välkomna att boka er kurs eller prenumerera online idag💕
Inled november med ny energi för dig och bebis. Inför väntans tider så behöver vi lyssna på kroppen och dess signaler. Behöver jag ta de lite lugnare idag eller har jag mer ork och kraft. Kom ihåg att ens graviditet är inte någon annans lik. Vi behöver lyssna på kroppen och göra det som känns bra just idag. Med en prenumeration hos oss kan du enkelt välja själv vad som passar just dig och din kropp idag🤎
Hej vänner!
Vi har fortfarande platser kvar på våra gravidpilates kurser som startar i november. Du signar upp dig på vår hemsida, du väljer själv när det passar dig att starta och hur många veckor du vill träna!
Välkommen att läsa mer på egentid.se 💕
Gravidpilates är en fantastisk och skonsam träningsform som hjälper dig att behålla styrkan och smidigheten under graviditeten. Under passen hos oss så fokuserar vi på de inre, stabiliserande musklerna. Vi hjälper dig att få bra balans, god hållning och att bygga upp en stark bäckenbotten. Tack vare den skonsamma träningsformen går det bra att träna pilates under hela graviditeten så länge det känns bra för dig.💕
Hej vänner! Idag vill vi dela med oss av fina ord från vår fina ambassadör @isabellespicker om vad yogan gör för henne under sin graviditet💕
Nu under min graviditet har jag provat gravidyoga och meditationsövningar dagligen för att komma ner i varv, försöka släppa på spänningar i kroppen och bara mentalt förbereda mig på att bli förälder och den kommande förlossningen.
Med hjälp av EgenTid har jag fått nya pass som är anpassade efter vilken trimester jag är i. Det här har varit helt guld värt för mig och jag har blivit helt hooked på det här med meditation.🧘♀️🧘♀️✨
Jag som är inne i min tredje trimester nu gör såklart övningar som är anpassade för det och nu med kraftig foglossning är jag ytterst begränsad till vad kroppen klarar av och därför har jag lagt mycket fokus på att göra det som går och sedan jobba jättemycket med meditationsövningar, stretching och massage. Många av passen kan man göra liggandes eller sittandes i sängen vilket har underlättat enormt mycket för mig när kroppen gör ont.
Tack för dina fina ord det är så spännande att följa din resa med oss på EgenTid💕
Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888
Hos oss på Egen tid kan du boka personlig träning på två olika sätt.
Personlig träning 60min
Här får du möjligheten att bli guidad till ett skönt yogapass, helt anpassat för Dig. Passet börjar med några minuters samtal om hur du mår och vad du har för önskemål och behov. Därefter guidas du igenom passet som avslutas med en stunds djupavslappning. Ett pass kan innehålla både fysiska yogaövningar anpassade efter Dig, andningsövningar, meditativa övningar samt djupavslappning. Hur just Ditt pass kommer se ut kommer vi överens om i början av lektionen.
Pris: 795:-
Privat yogakonsultation 90 minuter
Här får du möjlighet att få ett helt skräddarsytt yogapass att göra hemma under din graviditet. Innan konsultationen får du fylla i ett formulär med lite frågor kring din hälsa samt dina önskningar och behov för ditt yogautövande. Formuläret mailar du tillbaka till oss helst senast dagen innan.
En konsultation går till så att vi börjar med att samtala kring formuläret och du får berätta lite om hur du mår och vad du har för önskningar och behov. Sedan kommer du få göra några övningar så att vi kan se vilka övningar som passar dig bäst. Därefter designar vi ett individuellt yogaprogram till dig som vi noga går igenom. Du får yogaprogrammet skickat till dig och du kan höra av dig med frågor kring konsultationen.
Pris 995 :-
This will close in 0 seconds
Alla våra videos finns idag i olika kvalitéer och standardvalet är HD-kvalitet. Vid sämre uppkoppling/alternativt om du inte vill slösa mobilsurf, testa att klicka på HD-knappen när du har videon uppe och ändra till “standard”. Upplösningen blir då lite sämre men videon laddar desto snabbare och drar mindre surf.
Du kan se våra videos via din dator, surfplatta, smartphone samt via din TV om du kopplar in din dator via en HDMI/VGA-sladd, Chromecast eller använder AppleTV och funktionen Airplay. För Chromecast gäller följande:
1. Ladda ner Chromecasts/Google Homes app för Android
2. Gå in i appen och leta upp “Spegla enheten”
3. När skärmen speglas från telefonen till TVn, gå in på Yogobes hemsida i webbläsaren/bokmärket på hemskärmen och väljer den video du vill spela. Om Yogobe inte fungerar i din enhet kan det bero på att du inte har uppdaterat den och alltså inte har den senaste versionen. Testa gärna att uppdatera!
Det kan vara fler orsaker. Om du bara kan se 1 minut beror det på att du inte är inloggad/inte har en aktiv prenumeration. Blir skärmen blå eller står och laddar kan det bero på att du inte har den senaste uppdateringen på din enhet eller webbläsare. För att själv felsöka: testa att få igång videos på en annan enhet (annan dator, mobil, surfplatta). Hjälper inget av detta, maila oss på info@egentid.se så undersöker vi saken närmare.
Här på din medlemssida finns ett vitt utrymme som heter DASHBOARD. Högst överst i den står det ”Change password” Klicka där för at byta lösenord.
Du avslutar genom att logga in på din medlemssida och klicka på “Profile details” i rutan Dashboard. Där hittar du möjligheten att klicka på ”Profile Details” och sedan “Din prenumeration”. Klicka därefter på Visa och sedan Avbryt.
Det går också bra att maila oss på info@egentid.se så hjälper vi dig.
Ja, Egen tid fungerar lika bra var du än befinner dig, så länge du har en internetuppkoppling.
Du kan se våra videos i din TV genom koppla in en HDMI/VGA sladd eller använda AppleTV där du använder funktionen Airplay.