Erica Stenström

Yogalärare

Erica möter dig med värme, närvaro och ett inkännande sätt som gör det lätt att landa på mattan. I hennes gravidyogaklasser får du mjuka upp kroppen, släppa på spänningar och hitta mer utrymme i både andning och rörelse. Här finns plats att sakta ner, känna in din föränderliga kropp och skapa en fin stund av kontakt med både dig själv och barnet i magen.

Clara Nelzén

Yogalärare och doula

Clara kombinerar sin erfarenhet som yogalärare och doula med en varm och trygg närvaro. Hennes gravidyogaklasser hjälper dig att känna dig mer hemma i kroppen under graviditeten och ger dig samtidigt verktyg du kan bära med dig inför födseln. Med fokus på andning, rörelse, avspänning och tillit skapar Clara en stund där du får landa, hämta kraft och förbereda dig på ett mjukt och tryggt sätt.

Carina Schütt

Yoga- och pilateslärare

Carina har lång erfarenhet av att träna gravida och är STOTT Pilates-certifierad. I hennes klasser möts kunskap, precision och värme på ett sätt som gör träningen både trygg och effektiv. Oavsett om du går gravidyoga eller gravidpilates får du hjälp att stärka kroppen, hitta bättre stabilitet och röra dig på ett sätt som känns bra i just din graviditet. Carina är noggrann, lyhörd och mån om att varje deltagare ska känna sig sedd.

Emmi Kirkholt

Yogalärare

Emmis klasser präglas av lugn, mjukhet och en varm närvaro. Hon guidar dig genom rörelser och andning med ett lyhört sätt som gör det lättare att släppa taget om vardagen och landa i kroppen. I hennes gravidyoga får du utrymme att mjuka upp spänningar, hämta ny energi och möta graviditeten med mer närvaro, tillit och nyfikenhet.