Våra lärare

VD & Grundare

Lisa Henriksson

Lisa är mamma till Nova och Mio samt VD och grundare av Egen tid och Makalösa Mammor. Med över 20 års erfarenhet av att stötta blivande mammor genom gravidyoga och onlinekurser brinner hon för kvinnors hälsa och inre styrka. Hon är även internationellt uppmärksammad författare och föreläsare, känd för sitt personliga och modiga sätt att guida kvinnor till mer lugn, kraft och medvetenhet.

info@egentid.se 08-556 129 00

Pilatesinstruktör och personlig tränare

Moa Petersdotter

Moa möter dig med värme, energi och ett lyhört öga för vad just din kropp behöver. I hennes gravidpilatesklasser får du bygga styrka och stabilitet genom mjuka, ibland lite tuffare men alltid genomtänkta flöden som är anpassade efter graviditeten. Med sin bakgrund som pilatesinstruktör och personlig tränare guidar hon tryggt genom varje övning – alltid med plats för både dagsform, skratt och individuella anpassningar. Målet är att du ska lämna klassen med en starkare kropp och en skönare känsla i dig själv.

Barnmorska

Anna Falkenström

Anna Falkenström är barnmorska med lång erfarenhet från förlossningsvården och arbetar idag även inom mödravården. Hon erbjuder profylaxkurser för blivande föräldrar i metoden Föda utan rädsla. Möt Anna i Egen tids gravid- och förlossningstips online, där hon delar med sig av sin kunskap för att hjälpa dig känna dig tryggare, stärkt och mer förberedd inför födandet.

Yogalärare

Erica Stenström

Erica möter dig med värme, närvaro och ett inkännande sätt som gör det lätt att landa på mattan. I hennes gravidyogaklasser får du mjuka upp kroppen, släppa på spänningar och hitta mer utrymme i både andning och rörelse. Här finns plats att sakta ner, känna in din föränderliga kropp och skapa en fin stund av kontakt med både dig själv och barnet i magen.

Yogalärare

Blanca Waller

Blanca är utbildad yogainstruktör med särskild kärlek till Yinyoga. Hon är även mindfulnessinstruktör, kost- och näringsrådgivare och erbjuder vid önskemål ayurvedisk yogamassage. På Egen tid guidar hon våra gravidyogapass och får ofta uppskattning för sin djupa närvaro, sitt stora hjärta och sin omsorgsfulla undervisning. Blanca drivs av en stark passion för hälsa och personlig utveckling i alla dess former, och möter varje deltagare med värme och omtanke.

Yogalärare och doula

Clara Nelzén

Clara kombinerar sin erfarenhet som yogalärare och doula med en varm och trygg närvaro. Hennes gravidyogaklasser hjälper dig att känna dig mer hemma i kroppen under graviditeten och ger dig samtidigt verktyg du kan bära med dig inför födseln. Med fokus på andning, rörelse, avspänning och tillit skapar Clara en stund där du får landa, hämta kraft och förbereda dig på ett mjukt och tryggt sätt.

Doula & Yogalärare

Cecilia Olin

Cecilia har undervisat yoga sedan 2013. Hon är även utbildad Doula via Odis och är Föda utan Rädsla instruktör och håller profylaxkurser. På Egen tid leder Cecilia gravidyoga och hon är mycket intresserad av förlossningar och graviditet, så det är en självklarhet för henne att undervisa Gravidyoga och stötta mammor under deras graviditet och förlossning.

Yoga- och pilateslärare

Carina Schütt

Carina har lång erfarenhet av att träna gravida och är STOTT Pilates-certifierad. I hennes klasser möts kunskap, precision och värme på ett sätt som gör träningen både trygg och effektiv. Oavsett om du går gravidyoga eller gravidpilates får du hjälp att stärka kroppen, hitta bättre stabilitet och röra dig på ett sätt som känns bra i just din graviditet. Carina är noggrann, lyhörd och mån om att varje deltagare ska känna sig sedd.

Yogalärare

Nina Wendelin

Nina håller pass i gravidyoga med en grund i Medicinsk gravidyoga samt Kundaliniyoga. Ninas yogaklasser avspeglar hennes intresse för den feminina kraften, musik och poesi. En blandning av mjuka och kraftfulla övningar med efter strävan av balans mellan rörelse och stillhet.

Yogalärare

Ida Nissle

Ida har en gedigen utbildning som yogalärare och yogaterapeut. Hon är även diplomerad gravid- och postpartumyogalärare i ”The dolphin method” samt diplomerad doula genom utbildningen ”Doula med kropp och själ.” Ida brinner särskilt för kvinnor och barns hälsa och välbefinnande.

Yogalärare

Emmi Kirkholt

Emmis klasser präglas av lugn, mjukhet och en varm närvaro. Hon guidar dig genom rörelser och andning med ett lyhört sätt som gör det lättare att släppa taget om vardagen och landa i kroppen. I hennes gravidyoga får du utrymme att mjuka upp spänningar, hämta ny energi och möta graviditeten med mer närvaro, tillit och nyfikenhet.