Våra lärare

VD & Grundare

Lisa Henriksson

Lisa är mamma till Nova och Mio samt VD och grundare av Egen tid och Makalösa Mammor. Med över 20 års erfarenhet av att stötta blivande mammor genom gravidyoga och onlinekurser brinner hon för kvinnors hälsa och inre styrka. Hon är även internationellt uppmärksammad författare och föreläsare, känd för sitt personliga och modiga sätt att guida kvinnor till mer lugn, kraft och medvetenhet.

lisa@egentid.se 08-556 129 00

Pilatesinstruktör

Moa Petersdotter

Moa undervisar i gravidpilates med fokus på flöde och helhet. Hennes pass är energigivande och ibland lite mer utmanande – ofta med skön träningsvärk som resultat – samtidigt som de alltid präglas av trygghet och omtanke. Moa låter rörelser, andning och musik smälta samman och guidar dig genom stärkande övningar som bygger styrka, rörlighet och kroppskontroll, och hjälper dig att både frigöra och öppna upp under graviditeten.

Barnmorska

Anna Falkenström

Anna Falkenström är barnmorska med lång erfarenhet från förlossningsvården och arbetar idag även inom mödravården. Hon erbjuder profylaxkurser för blivande föräldrar i metoden Föda utan rädsla. Möt Anna i Egen tids gravid- och förlossningstips online, där hon delar med sig av sin kunskap för att hjälpa dig känna dig tryggare, stärkt och mer förberedd inför födandet.

Yogalärare

Erica Stenström

Erica undervisar i gravidyoga med klasser som är både inkännande och frigörande. Hennes undervisning vilar på yogisk visdom och somatiska praktiker, där musik och dans ofta blir en naturlig del av upplevelsen. Hon har varit yoga- och meditationslärare sedan 2005 och har lång erfarenhet av både gravid- och förlossningsförberedande yoga. Hon är dessutom en omtyckt och certifierad doula, uppskattad för sin värme och sitt helhjärtade stöd till blivande mammor.

Yogalärare

Blanca Waller

Blanca är utbildad yogainstruktör med särskild kärlek till Yinyoga. Hon är även mindfulnessinstruktör, kost- och näringsrådgivare och erbjuder vid önskemål ayurvedisk yogamassage. På Egen tid guidar hon våra gravidyogapass och får ofta uppskattning för sin djupa närvaro, sitt stora hjärta och sin omsorgsfulla undervisning. Blanca drivs av en stark passion för hälsa och personlig utveckling i alla dess former, och möter varje deltagare med värme och omtanke.

Yogalärare & Doula

Clara Nelzén

Clara undervisar i gravidyoga. Hon har lång erfarenhet av arbete med gravida. Som doula har hon stöttat ett stort antal födande genom graviditeten, födseln och föräldrablivandet. Hon arbetar också som gravidmassör och är van vid att möta olika typer av graviditetsrelaterade besvär. Gravidyoga förenar mycket av det hon tycker om bäst: arbete med kroppen och mjukhet i sinnet under en av de mest transformativa tiderna i livet.

Doula & Yogalärare

Cecilia Olin

Cecilia har undervisat yoga sedan 2013. Hon är även utbildad Doula via Odis och är Föda utan Rädsla instruktör och håller profylaxkurser. På Egen tid leder Cecilia gravidyoga och hon är mycket intresserad av förlossningar och graviditet, så det är en självklarhet för henne att undervisa Gravidyoga och stötta mammor under deras graviditet och förlossning.

Yoga & Pilateslärare

Carina Schütt

Carina är STOTT Pilates-certifierad med en bakgrund inom beteendevetenskap. Sedan hon fann yogan år 2000 och Pilates året därpå har hon fördjupat sig i båda traditionerna, i Sverige och utomlands. Med djup förståelse för kropp, andning och rörelse vägleder hon med varsamhet och tydlighet, och skapar utrymme för både styrka och stillhet. Som yogi och lärare delar hon generöst med sig av sin erfarenhet – alltid med värme och närvaro.

Yogalärare

Nina Wendelin

Nina håller pass i gravidyoga med en grund i Medicinsk gravidyoga samt Kundaliniyoga. Ninas yogaklasser avspeglar hennes intresse för den feminina kraften, musik och poesi. En blandning av mjuka och kraftfulla övningar med efter strävan av balans mellan rörelse och stillhet.

Yogalärare

Ida Nissle

Ida har en gedigen utbildning som yogalärare och yogaterapeut. Hon är även diplomerad gravid- och postpartumyogalärare i ”The dolphin method” samt diplomerad doula genom utbildningen ”Doula med kropp och själ.” Ida brinner särskilt för kvinnor och barns hälsa och välbefinnande.

Yogalärare

Emmi Kirkholt

Emmis leder klasser i gravidyoga. Hon gjorde sin första yogautbildning i Kundaliniyoga. Därefter gick hon gravidyogautbildningen The Mother's Journey på Nordic Yoga Center. Hon är också certifierad Mamma & mage tränare. Stunden på mattan i en klass med Emmi ska kännas som en gåva som du ger dig själv och ditt barn.