Ett mjukt och närvarande gravidyogapass med andning, rörelse och avslappning som hjälper dig att landa i kroppen, hitta lugn och känna dig tryggare genom graviditeten. Du kan göra passet när som helst, oavsett vilken graviditetsvecka du är i, och får också med dig verktyg som kan vara värdefulla inför förlossningen.
Gravid- och förlossningsyoga | 26 minuter med Cecilia Olin · Doula & yogalärare
Träna nu direkt
Ange din e-postadress så skickar vi en länk till passet. Då hittar du enkelt tillbaka när det passar dig. ♡
Här är ett fint exempel på den trygga guidning du får av våra experter hos Egen tid online.
Lyssna alltid på din kropp – anpassa övningarna efter hur det känns för dig idag och avbryt om något känns obehagligt eller gör ont. Är du osäker på om träningen passar dig, rådgör med din barnmorska eller vården. (Träningen ersätter inte medicinsk rådgivning).
