Profylax innebär förberedelse och att förbereda sig inför en förlossning är något av det mest spännande och roliga man kan få vara med om. Men, det kan också väcka en del frågor, oro och rädsla. Oavsett vilka känslor du och din partner har inför förlossningen just nu så tar våra kursledare hänsyn till det […]

  Yoga och Pilates kommer från samma grund då Joseph Pilates i början av förra seklet utvecklade sin metod inspirerad av yogan. Under pilatesträningen jobbar vi lite mer med isolerade muskelgrupper för styrka och smidighet med tex med pilatesringar. Under yogan jobbar vi generellt mer med hela kroppen i varje position. Yogan har även mer […]

Under graviditeten händer mycket i kroppen och sinnet, och det kan vara en bra tid att vända blicken inåt och lära sig att lyssna till sin kropp. Särskilt viktigt inför förlossningen! Gravidyoga förbereder både din kropp och ditt sinne inför förlossningsarbetet och många yogapositioner kan också användas som förlossningsställningar. Varför ska du välja graviditetsyoga? Det […]